Volleyball übung: tennis warm-up mit extras

Geeignet für folgende Techniken: pass , aufwärmen

Tennis Warm-Up mit Extras

Ausgangsposition: 3 Spieler auf der roten Seite, der Rest auf der blauen Seite.
  • Die blaue Seite beginnt immer mit dem OH-Aufschlag.
  • Tennis OH direkt über das Netz => ca. 3-Meter-Linie.
  • Nach Tennis außerhalb der Pfosten auf die andere Seite.
  • Rote Spieler: Ball in die Mitte des Platzes legen, wo ca. 3 Meter die blauen Spieler stehen.
  • Blaue Spieler: Ball bewusst links oder rechts von der Mitte des Feldes platzieren, wo die rote Mannschaft steht.
  • Rote Mannschaft: Überlegt, was ist eure nächste Aktion?
    • Links gespielt => Der rote Spieler macht die Übung 1
    • Nach rechts gespielt => Der rote Spieler macht Übung 2.
Beispiele für Übungen:
  • Matte => Rolle machen
  • Spielfiguren => durchmischen
  • Fußleiter mit Kommando.
  • Schlechter Ball => in Mülleimer sammeln und zur anderen Mannschaft bringen.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

6
10
Erforderliche Materialien:
1
1
5
5
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: