Volleyball übung: überhandstarttechnik

Eigenständig:

• Wirf den Ball gerade nach oben über deinen Kopf. Einsatz von Beinen und Armen. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie den Ball in der Luft, egal wie. Lassen Sie es warm werden.
• Den Ball 5x (oder öfter) mit Überhandtechnik spielen
• 5x (oder mehr) den Ball mit Unterhandtechnik spielen

Pro 2 Spieler:

• 10x Überwerfen und Fangen des Balls mit Überhandtechnik
• Wirf den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler spielt ihn mit der Hand zurück. Und andersherum
• Pass den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler gibt ihn unter der Hand zurück. Umgekehrt.