Volleyball übung: verteidigen in instabiler lage

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung , allgemein

Verteidigen in instabiler Lage

Vorbereitung
  • 2 Bänke nebeneinander (A und B) im Abstand von 3 bis 4 Metern
  • Die Spieler stehen sich auf den Bänken gegenüber
Ablauf des Spiels
  1. Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball über Kopf verteidigen und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
    • 15-mal
  2. Wie bei 1, aber andersherum.
  3. Die A-Spieler werfen den Ball zu den B-Spielern, die den Ball mit der Unterhand abwehren und ihn mit einem Kontakt zum A-Spieler zurückspielen.
    • 15-mal
  4. Wie 3, aber andersherum.
  5. Wie 1 tem 4, aber mit umgekehrter Bank (schmale Seite nach oben)
Zum Schluss wird der Ball jedem Spieler bis zum Ende der Reihe zugespielt, aber erst, wenn die ganze Reihe fertig ist.
Zum Training hinzufügen

Eigenschaften der Übung

2
12
Erforderliche Materialien:
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren