Der Trainer wirft eine Aufstellung zu 3 und X auf Seite A. 3 und X greifen an.
Die 6 auf Seite B sammeln sich und verteidigen die Angriffe.
Blocken
:1 und X auf Seite B schauen ihren Angreifer an, um zu wissen, wo sie blocken sollen.
X1 schließt sich X und 1 an, indem er auf ihre Füße schaut und ihre Füße neben sie stellt.
Verteidigung:
Bewegen Sie sich, nachdem die Aufstellung gegeben wurde, und bewegen Sie sich so lange, wie Sie können.
Sich so lange wie möglich zu bewegen, ist in meinem Fall der Moment, in dem der Angreifer den Ball kaum berührt. In diesem Moment machen Sie als Verteidiger einen Spagat und achten darauf, dass Ihr Körperschwerpunkt (LZP) nach vorne verlagert wird. D.h. bewege dich nicht nach hinten, wenn der Ball getroffen wird, weil dein LZP dann hinter dir ist und du zu spät dran bist, um den Ball vor dir zu verteidigen.Wenn der Ball abgewehrt wird, Ballwechsel.