Der Trainer wirft einen Aufbau zu 3 und X auf Seite A. 3 und X greifen an.
Die 6 auf Seite B sammeln sich und verteidigen die Angriffe.
Blockieren:
1 und X auf Seite B sehen ihren Angreifer an, um zu wissen, wo sie blocken müssen.
X1 gesellt sich zu X und 1, indem er auf deren Füße schaut und ihre Füße daneben stellt.
Verteidigung:
Bewegen Sie sich nach der Aufstellung und bewegen Sie sich so lange, wie Sie können.
Sich so lange wie möglich zu bewegen, ist in meinem Fall der Moment, in dem der Angreifer den Ball kaum berührt. In diesem Moment machen Sie als Verteidiger einen Spagat und stellen sicher, dass Ihr Körperschwerpunkt (LZP) nach vorne verlagert wurde. Bewegen Sie sich also nicht nach hinten, wenn der Ball getroffen wird, weil Ihr LZP dann hinter Ihnen ist und Sie zu spät dran sind, um den Ball vor Ihnen zu verteidigen.Wenn der Ball abgewehrt wird, Ballwechsel.