Wirf den Ball hoch und fange ihn am höchsten Punkt mit einem Sprung auf.
Den Ball gegen die Wand schlagen, dabei an die Bewegung denken, quer stehen und das Handgelenk bewegen.
Wirf den Ball hoch, schmettere ihn gegen die Wand. Versuche, den Ball am höchsten Punkt zu treffen, denke an das Handgelenk.
Stell dich an die Seitenlinie, wirf den Ball hoch und versuche, ihn über den Boden über das Netz zu schmettern. Versuche, den Ball am höchsten Punkt zu treffen.
Stellen Sie sich an die hintere Linie, werfen Sie den Ball hoch, springen Sie und versuchen Sie, den Ball vom Boden aus über das Netz zu schießen.
Denken Sie daran, den höchsten Punkt zu treffen, und das Handgelenk.