Verbesserung von Fitness und Kraft + Aufwärmen
Einen Code knacken, indem man verschiedene Aufgaben ausführt
Du kannst dieses Spiel mit allen 4 Übungen spielen, die du dir vorstellen kannst.
1. Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen. Das sind die Teams, die die Übungen durchführen werden.2. Der Trainer erstellt einen zehnstelligen Code, z. B. (24 32 14 21 33)3. Die Spieler machen die Übungen in einer bestimmten Reihenfolge. Sie denken zum Beispiel, dass die erste Ziffer die 3 ist, also machen sie die Übung 3. Wenn sie sie ausgefüllt haben, gehen sie zum Trainer und er sagt, ob die Zahl richtig oder falsch ist. Wenn die Zahl richtig ist, versuchen sie, die nächste Zahl zu erraten. Wenn die Zahl falsch ist, müssen sie eine weitere Übung machen, zum Beispiel Übung 4, um die richtige Zahl zu erraten.Zum BeispielÜbung1: 5-mal pumpenÜbung2: dreimal die Strecke zwischen Rück- und Mittellinie ablaufenÜbung3: 5-mal an verschiedenen Stellen/Positionen blockenÜbung4: einmal in Richtung Mittellinie rutschen, einmal in Richtung Rücklinie rutschenDasPaar, das den Code zuerst knackt, gewinnt.