Volleyball übung: warming-up: im kreis laufen mit aufgabenstellungen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen , zustand , strom

WARMING-UP: Im Kreis laufen mit Aufgabenstellungen

ZWECK

Zur Verbesserung der Fitness und zum Aufwärmen

ORGANISATION

Im Kreis laufen

UMSETZUNG

Lauft in Kreisen um das Feld herum(lasst etwa 2 m Abstand zwischen ihnen)

  1. wenn der Trainer 1 Mal klatscht - 1 Mal pumpen
  2. wenn der Trainer 2 Mal klatscht - rutschender Sprung
  3. wenn der Trainer 3 Mal klatscht - das Netz anzapfen
  4. wenn der Trainer 4 Mal klatscht - sprinte eine ganze Runde um das Spielfeld
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Eigenschaften der Übung

1
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren