In einer Gruppe von 5 Spielern wird der Ball dem Werfer an Position 2 zugespielt, der den Ball dann an Position 3 weitergibt. Der Fänger fängt den Ball auf.
Spielen Sie 2 gegen 2 mit einem Netz dazwischen, wobei alle Pässe mit der Unterhand gespielt werden und der Ball mindestens einmal zwischen den Spielern gepasst werden sollte.
Spielen Sie einen Ballwechsel aus: Der Trainer wirft den Ball zu, die Gruppe verarbeitet den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
Qualität ist bei jeder Übung wichtig, auch bei der Bewegung nach der Aktion. Der Zuspieler sollte sich mit dem Ball bewegen, der Aufschläger sollte sich nach dem Satz mit dem Ball bewegen und so weiter.