Volleyball übung: werfen, stoßen, werfen und spielen

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Werfen, Stoßen, Werfen und Spielen

Organisation
  • Teilen Sie die Gruppen auf beiden Seiten des Netzes auf.
  • Aufstellen auf P3
  • Gib den Ball dem ersten Spieler einer Reihe.
Ausführung:
  • Start mit 2 Händen, die aus dem Nacken werfen
  • Geh unter dem Netz hindurch, über die Abwehrlinie und schließe ab.
  • Dann werfen Sie 1 Hand (links und rechts), dann greifen Sie ein
  • Dann spielen Sie BH oder OH
  • In der Zwischenzeit, bevor der Spieler unter das Netz geht, wird ein kleiner Blocksprung
  • Eventuell Sprung oder Rolle auf der anderen Seite
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Eigenschaften der Übung

6
12
Erforderliche Materialien:
4
Geeignet für die folgenden Niveaus:
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Senioren