Basketball übungen

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  • Objetivo: 
    • Velocidad de reacción y 1 contra 1
  • Tarea: 
    • Divide a los jugadores en 2 grupos y dale a cada jugador un número.
    • Cuando el entrenador dice un número, los jugadores con ese número corren hacia el centro lo más rápido posible, cogen la pelota de baloncesto y driblan hacia la canasta para el 1 contra 1.
    • Sólo tienen un intento de marcar. Tras su intento de canasta, el balón vuelve a manos del entrenador.
  • También puedes llamar a varios números a la vez para 2 contra 2, 3 contra 3, etc. 
  • Objetivo:
    • Velocidad de reacción y 1 contra 1
  • Tarea:
    • Divide a los jugadores en parejas y dale a cada pareja un número.
    • Cuando el entrenador dice un número, los jugadores con ese número corren hacia el centro lo más rápido posible, cogen la pelota de baloncesto y driblan hacia la canasta para el 1 contra 1.
    • Sólo tienen un intento de marcar. Tras su intento de gol, el balón vuelve a manos del entrenador.
  • También puedes llamar a varios números a la vez para 2 contra 2, 3 contra 3, etc.
  • Camina hacia el tablero y lanza la pelota contra el tablero para poder cogerla de nuevo al otro lado de la canasta.
  • Luego se intenta marcar desde ese punto.
  • Comienza a la izquierda o a la derecha abajo
  • Regatea al lado contrario a 1,5 metros delante de la media cancha
  • Luego vuelve al lado de salida
  • 1,5 metros sobre la media cancha
  • Termina con un lanzamiento hacia la canasta
  • El equipo de 5 saca el balón y el entrenador dice la posición o el número del jugador.
  • El balón debe ir a ese jugador lo más rápido posible y debe marcar. (El entrenador también puede indicar cómo anotar, colocar, tirar, etc.)
  • Después del tiro, el otro equipo corre desde la línea de fondo hasta la otra mitad de la cancha y hace el mismo ejercicio.
  • Los jugadores se colocan en círculo, cada uno con una pelota
  • Una pelota se encuentra en el centro. (Bola grande)
  • Intenta golpear la pelota.
  • Puedes mantener el balón en el círculo usando los pies

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