Handball übungen für das niveau u8

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Materialien:
  • 2-3 weiche Bälle verwenden (F-Jugend Schaumstoffball)
Erläuterung:
  • Richtet ein Feld ein, das an die Anzahl der Spieler angepasst ist.
  • Wenn du einen Ball hast, versuche, die anderen abzuwerfen.
  • Wenn du getroffen wirst, stelle dich ins Tor.
  • Wenn jemand den Ball fängt, sind alle wieder frei.
  • Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.
Variante:
  • nicht dribbeln
  • nicht rennen
  • mit dem falschen Arm werfen
  • Bilden Sie 4 Fächer (Größe hängt von der Mannschaftsstärke ab)
  • Jeder beginnt mit dem Tippen in Feld 1.
  • Wenn du einen Ball von einem anderen wegkippst, darfst du ein Feld weiterrücken.
  • Der Gewinner ist derjenige, der das letzte Feld als Erster verlässt.
  • 2 a 3 Jäger, die Spieler mit einem weichen Ball abwerfen
    • Verhältnis; 1 zu 5.
  • Der Kopf ist heilig und darf nicht berührt werden und es gelten die Handballregeln.
  • Wenn du abgeworfen wirst, sitzt du auf der Bank.
  • Die 2 oder 3 Spieler, die zuerst abgeworfen werden, sind im nächsten Spiel die Jäger.
Übung 1
  • Leiter; 2 Füße in jedem Abschnitt
  • Stufe; 2 Füße auf der Stufe
Übung 2
  • Leiter: 2 Füße in jedem Teilstück
  • Stufe: mit 2 Füßen auf und ab
Übung 3
  • Leiter:
  • linker Fuß in einem Fach
  • rechter Fuß breit neben der Leiter und mit leicht gebeugtem Knie eine Zeit lang das Gleichgewicht halten
  • linker Fuß im nächsten Fach und Wechsel mit rechtem Fuß
  • linker Fuß weit neben der Leiter und mit leicht gebeugtem Knie das Gleichgewicht halten
Schritt: seitwärts links/rechts zwischen den SchrittenÜbung 3
  • Leiter:
  • linker Fuß im Fach (auf dem Vorfuß!)
  • rechten Fuß außerhalb des Leiterbodens auftippen und in das nächste Fach stellen (Drehbewegung mit dem Körper)
  • dann linken Fuß außerhalb des Leiterbodens antippen und in das nächste Fach stellen
Stufe; mit 2 Füßen auf der Stufe humpelnÜbung 4
  • Start neben der Leiter mit den Zehen zur Leiter zeigend
  • mit beiden Füßen in den ersten Abschnitt treten und seitwärts zum nächsten Abschnitt gehen
  • dann wieder rückwärts neben der Leiter
  • Schritt neben der Leiter auf der Seite für den nächsten Abschnitt und Schritt wieder vorwärts mit beiden Füßen im Abschnitt
Schritt; humpeln mit 1 Fuß auf der StufeÜbung mindestens zweimal wiederholen
Ziel ist es, 3 in eine Reihe zu bringen.
  • Bilden Sie 2 Teams
  • Von jeder Mannschaft läuft 1 Spieler mit einem farbigen Hut und stellt ihn in einen Reifen.
  • Wenn der erste Spieler zurückkommt, beginnt der 2. Spieler der Mannschaft, dann der 3.
  • Wenn von jeder Farbe 1 Hütchen vorhanden ist, darf der 4. Spieler ein farbiges Hütchen bewegen, um 3 in eine Reihe zu bekommen.
  • In Paaren einander gegenüberstehen.
  • Verteidigt euch, indem ihr aufeinander zugeht und:
    • die Hände auf Schulterhöhe bringen
    • sich gegenseitig mit den Händen in die Luft klopfen - springen
    • einander mit der Brust in der Luft berühren
    • sich gegenseitig mit der Hand in der Seite stoppen
Übung 2:
  • 3 Verteidiger: linker Aufbauer, linker Spieler, rechter Aufbauer.
  • 2 Angreifer auf jeder Position.
  • Der Ball verlässt die Ecke, läuft nach innen und wird dem linken Spieler zugespielt.
  • Der Linksverteidiger gibt den Pass an den Mittelspieler weiter.
  • Die Verteidiger gehen auf den Angreifer zu und stellen sich wieder auf ihren Platz.
  • Die Angreifer laufen rückwärts und dürfen nicht stehen bleiben.
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