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Gedeelde Training

Herren - Abwehr
Erforderliche Materialien
  • 60 x Kugel
  • 18 x Spielfiguren
  • 4 x Unterhemden
  • 1 x Ziele
Verwendete Techniken
Sonstiges
Trainingsdauer:
120 minus.
Niveau:
  • Senioren
7 Übungen
3 gegen 2
0 minus.
Relais
0 minus.
Start im Lauf
0 minus.
Zielgerichtete Übung
0 minus.
Verteidigungsübung
0 minus.
Schlagen aus dem Fass bis 2:1
0 minus.
Mit der Rückhand angreifen
0 minus.
Insgesamt
0 minus.
https://www.yoursportplanner.com/de/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=33201
Dieses Training nutzen?
Übungen
3 gegen 2
0 Minuten
Techniken
Angriffe - Verteidigung - Position spielen
Erforderliche Materialien
30 x Kugel , 8 x Spielfiguren , 4 x Unterhemden , 1 x Ziele
  • A beginnt mit dem Ball
  • A gibt 2 Passoptionen vor
  • A spielt den Ball zu B
  • B nimmt den Ball an
  • C läuft weit und bekommt den Ball von B
  • Jetzt beginnt ein 3:2
drawing 3 gegen 2
Relais
 0 Minuten
Techniken
Dribbeln
Erforderliche Materialien
2 x Kugel , 18 x Spielfiguren
  • Der Trainer bildet zwei gleiche Mannschaften und teilt sie in zwei Reihen auf.
  • Der erste Spieler jeder Mannschaft beginnt mit einem Slalom um die grünen Spielfiguren.
  • Dann schwimmt er eine Runde um die blauen Spielfiguren - rundherum.
  • Er legt den Ball auf die orangefarbene Spielfigur und sprintet zurück in die Spielerreihe.
  • Dort tippt er den nächsten Spieler an.
  • Dieser macht genau dasselbe, nur ohne Ball und Schläger.
  • Er nimmt den Ball vom Kegel und sprintet so schnell wie möglich zurück zur Reihe.
  • Dort legt er den Ball für den nächsten Spieler bereit, der die Strecke wieder mit Ball und Schläger läuft, und so weiter.
  • Die Mannschaft, die zuerst alle ihre Spieler zweimal ins Ziel gebracht hat, ist der Sieger des Spiels.
drawing Relais
Start im Lauf
0 Minuten
Techniken
annehmen. - Pässe - Schlagen Sie
Erforderliche Materialien
60 x Kugel , 5 x Spielfiguren , 1 x Ziele
  • A schiebt den Ball zu B.
  • B nimmt den Ball an und schiebt ihn zurück zu dem weit laufenden A.
  • A nimmt den Ball an und schiebt ihn zum einlaufenden C durch.
  • C nimmt den Ball an und schiebt den Ball tief zu D.
  • D nimmt den Ball an und läuft über die hintere Linie.
  • D gibt einen 90-Grad-Pass an den durchlaufenden B.
  • B nimmt den Ball an und schießt aufs Tor.
drawing Start im Lauf
Zielgerichtete Übung
0 Minuten
Techniken
Wohnungen - Pässe
Erforderliche Materialien
12 x Kugel , 6 x Spielfiguren
Handball -eine Berührung-
  • Der blaue Spieler setzt sich in eine seitliche Richtung in Bewegung. Die Initiative liegt also bei diesem Spieler.
  • Spieler Rot schiebt den Ball direkt zu Spieler Blau.
  • Spieler Blau lässt den Ball seitlich abprallen.
  • Spieler rot hat sich weiterbewegt, nimmt den Ball und erzielt ein Tor.
  • Wenn du ein Tor geschossen hast, lässt du den Ball abprallen und andersherum.
Hinweise:
  • Spieler Blau muss darauf achten, dass er zum Zeitpunkt des Handballs gut eingedreht ist.
  • Achte darauf, dass du deinen Schläger im Moment des Anspiels weit vor deinem Körper hast.
  • Achten Sie auch besonders darauf, wenn Sie auf ein Tor zulaufen, am besten auf ein flaches.
drawing Zielgerichtete Übung
Verteidigungsübung
 0 Minuten
Techniken
Verteidigung - Pass
Erforderliche Materialien
6 x Kugel , 4 x Spielfiguren
  • Alle bis auf einen Spieler haben einen Ball.
  • Der Spieler ohne Ball ist der Verteidiger und versucht, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu befördern.
  • Die Spieler mit Ball driften durch das Feld und versuchen, den Ball so lange wie möglich dort zu halten.
  • Wenn der Spieler seinen Ball verliert und der Verteidiger den Ball außerhalb des Feldes spielt, ist der Spieler erledigt.
  • In diesem Fall hilft er dem Verteidiger, alle Bälle so schnell wie möglich aus dem Feld zu spielen.
  • Der Spieler, der als letzter noch einen Ball hat, gewinnt das Spiel.
Hinweise:
  • Achten Sie darauf, dass die Spieler den Ball beim Dribbeln gut im Auge behalten (Kopf hoch).
  • Wenn der ballführende Spieler ein Foul begeht, ist er raus. Wird der Verteidiger gefoult, gibt es einen Freistoß für den Angreifer.
drawing Verteidigungsübung
Schlagen aus dem Fass bis 2:1
0 Minuten
Techniken
Angriffe - Verteidigung - Schlagen Sie - Position spielen
Erforderliche Materialien
30 x Kugel , 2 x Unterhemden , 1 x Ziele
  • A beginnt mit dem Ball, schwimmt ein Stück vorwärts und schlägt den Ball durch das Tor zu B.
  • B nimmt den Ball an, schwimmt ein Stück nach vorne und schlägt den Ball durch das Tor zum einlaufenden C.
  • C nimmt den Ball an und spielt ein 2:1 mit B gegen den Verteidiger.
drawing Schlagen aus dem Fass bis 2:1
Mit der Rückhand angreifen
 0 Minuten
Techniken
annehmen. - Pässe - Schlagen Sie
Erforderliche Materialien
60 x Kugel , 6 x Spielfiguren , 1 x Ziele
  • A beginnt mit dem Ball und schiebt den Ball geradeaus.
  • B läuft ein Stück nach innen und nimmt den Ball mit der Rückhand - tief sitzend.
  • B nimmt den Ball mit der Vorhand an und umspielt den Bauern.
  • B schiebt den Ball gerade nach vorne zu C, der den Ball mit der Rückhand -hochhaltend- annimmt.
  • C nimmt den Ball mit der Vorhand an und schlägt den Ball ins Tor.
drawing Mit der Rückhand angreifen