Gedeelde Training
Herren
Erforderliche Materialien
- 60 x Kugel
- 12 x Spielfiguren
- 4 x Unterhemden
- 1 x Ziele
Verwendete Techniken
Sonstiges
Trainingsdauer:
120 minus.
Niveau:
9 Übungen
Mit 4 Mann drücken und zum Angriff wechseln
0 minus.
Aufwärmübung 2
0 minus.
Aufwärmübung 2
0 minus.
Einspielen - Aufwärmen
0 minus.
Laden Sie
0 minus.
Aufwärmen des Relais
0 minus.
Passspiel in Bewegung
0 minus.
Insgesamt
0 minus.
Übungen
Mit 4 Mann drücken und zum Angriff wechseln
0 Minuten
Techniken
Position spielen
Erforderliche Materialien
60 x Kugel
, 8 x Spielfiguren
, 4 x Unterhemden
- V1 spielt den Ball zu V2
- A,B,C werden das Pressing gemeinsam durchführen und dafür sorgen, dass V2 den Ball unkontrolliert Richtung Tor spielen muss und D diesen abfangen kann
- A sorgt dafür, dass der Ball nicht zurück zu V1 oder V3 gespielt werden kann
- B täuscht den Ball an und übt von der Seite Druck auf V2 aus.
- C steht weiter hinten, so dass kein Ball zu V4
- E erhört den Druck auf M1 um keine Anspiel zuzulassen
- Wenn sie den Ball erobert haben, Konter Situation ausspielen

Techniken
Angriffe
- Blauer Spieler steht an Hütchen Nr.1 und Roter Spieler an Hütchen Nr. 2.
- Roter Spieler passt zum blauen Spieler und sprintet hiernach, rückwärts laufend, zum Hütchen Nr. 3.
- Blauer Spieler stoppt den Ball und passt ihn unvermittelt zu Hütchen Nr. 3.
- Roter Spieler nimmt den Ball an und umkurvt das Hütchen Nr. 3. Mit einem Tempowechsel sprintet er nun, vorwärts laufend, auf die Hütchenkette zu.
- Roter Spieler muss frühzeitig eine Entscheidung treffen und mit einem Vorhand- Rückhandzieher die Hütchen ausdribbeln.
- Rückhandzieher = Schlag aufs Tor ; Vorhandzieher = Aggi aufs Tor

Aufwärmübung 2
0 Minuten
Techniken
annehmen.
Übung:
- Ihr spielt euch gegenseitig den Ball zu,
- erst lasst ihr den Ball gegen die Latte prallen, dann nehmt ihr ihn an und gebt ihn dann weiter.

Aufwärmübung 2
0 Minuten
Techniken
annehmen.
Übung:
- Du spielst den Ball zu dem Bauern neben der Stange.
- Du holst ihn hin und her und gibst ihn zurück.
- Dieser spielt ihn ebenfalls hin und her.
Anleitung:
- Achte beim Hin- und Herholen darauf, dass der Ball nicht hochgeht.
- Achten Sie auf die Annäherung.

Einspielen - Aufwärmen
0 Minuten
Techniken
annehmen.
- Zustand
- Drei Paare.
- Spieler 1 spielt gegen Spieler 2 im Lauf.
- Schnelle Drehung über die Vorhand.
- Sprint um den Bauern mit Ball am Stock.
- Im Stock auf Spieler 1 einstellen.
- Spieler 1 macht das Gleiche.

Laden Sie
0 Minuten
Techniken
annehmen.
- Zustand
- Spieler 1 spielt Spieler 2 mit einem flachen Ball hart an.
- Spieler 2 läuft auf den Ball zu, nimmt den Ball im Laufen an und dreht sich nach links oder rechts.
- Spieler 2 spielt den Ball mit einem harten Stoß zu Spieler Nummer 3.
- Spieler 2 läuft dann ohne den Ball zum Bauern Nummer 3.
- Spieler Nr. 3 nimmt den Ball im Lauf an und läuft weiter zu Bauer 2.
- Spieler Nr. 3 schlägt einen normalen hohen Ball zu Spieler 1.
- Spieler 1 nimmt den Ball im Lauf an und spielt dann eine weitere flache Kugel auf den Spieler beim Bauern.

Aufwärmen des Relais
0 Minuten
Techniken
Aufwärmen
3 Teams starten beim Anpfiff:
- Schwimmen zum ersten Töpfchen
- Wenden um das Töpfchen
- Zurück zum Starttopf und auch dort umdrehen
- Wiederholen Sie dies für jeden Topf.
- Wenn sie alle Töpfe umrundet haben, geben sie den Ball an den nächsten weiter.
- Versuchen Sie, so schnell wie möglich zu sein.
Alternativen:
Bereits zu den Töpfen dribbeln, BH-Schwimmen, einhändig.
Bereits zu den Töpfen dribbeln, BH-Schwimmen, einhändig.

Techniken
Wohnungen
- annehmen.
- Pässe
- Dribbeln
- Schlagen Sie
- Aufbauen
Erforderliche Materialien
30 x Kugel
, 12 x Spielfiguren
, 1 x Ziele
- A spielt den Ball zu B
- B spielt den Ball zu C, der bis zu den grünen Bauern gelaufen ist.
- C läuft die Bauernlinie entlang und gibt den Ball an A weiter, der zum Kreis gelaufen ist.
- A schließt dann mit einem Tor ab.
Sie können diese Übung auf beiden Seiten durchführen.

Passspiel in Bewegung
0 Minuten
Techniken
annehmen.
- Pässe
- Pass
Erforderliche Materialien
60 x Kugel
, 10 x Spielfiguren
, 1 x Ziele
- A beginnt mit dem Ball, läuft ein Stück und gibt den Ball an B ab.
- B übernimmt den Ball, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an C ab.
- C nimmt den Ball an, läuft eine kurze Strecke und gibt ihn an A weiter, der durchläuft
- A nimmt den Ball und läuft zu den Bauern, wo sie einen Pass macht
- C läuft bis zum Kreis und bekommt den Ball von A zurück.
- C schießt aufs Tor
