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Sportunterricht

Willkommen im Fitnessstudio-Bereich von Yoursportplanner. Die richtigen Workouts, Übungen, Hingabe und Spaß sind der Schlüssel zum Erfolg. Derzeit bieten wir 105 Gymnastikübungen an. Alle von Gymnastik-Trainern erstellt.

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  • Butter, Käse und Eier

    Ziel ist es, 3 in eine Reihe zu bringen.
    • Bilden Sie 2 Teams
    • Von jeder Mannschaft läuft 1 Spieler mit einem farbigen Hut und stellt ihn in einen Reifen.
    • Wenn der erste Spieler zurückkommt, beginnt der 2. Spieler der Mannschaft, dann der 3.
    • Wenn von jeder Farbe 1 Hütchen vorhanden ist, darf der 4. Spieler ein farbiges Hütchen bewegen, um 3 in eine Reihe zu bekommen.

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  • Anvisieren auf Distanz

    Stellen Sie an der hinteren Linie einen Behälter mit Bällen auf.
    • Die Spieler beginnen mit einem Ball in der Hand und laufen zu den beiden Hütchen, die dem Netz am nächsten sind.
    • Sie bleiben zwischen den Hütchen stehen und versuchen, den Ball von dort aus in den Eimer zu werfen.
    • Das gelingt. Dann laufen sie zurück zum Balleimer. Sie nehmen einen neuen Ball und laufen zu den beiden Hüten in der Mitte, um den Ball von dort aus erneut in den Eimer zu werfen.
    • Gescheitert. Dann laufen sie zurück zur Ballgrube. Neuer Ball und neuer Versuch in diesem Level.
    • Derjenige, der als Erster die drei Levels geschafft hat, gewinnt.
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  • Butter, Käse und Eier

    Sie legen 9 Reifen oder Körbe auf ein Quadrat. Sie teilen die Mannschaft in 2 Gruppen und lassen sie von einer Anzahl von Metern aus starten. Hier erhalten sie 3 Spielfiguren. Die Kinder müssen zu den Reifen laufen und die ihnen zugewiesene Spielfigur in einen der Reifen setzen, um Butter, Käse und Eier zu erhalten. wenn alle Spielfiguren weg sind, müssen sie die Spielfiguren bewegen.
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  • Aufwärmen für Junioren

    Vorbereitung:
    • Halbfeld.
    • Legen Sie Hütchen auf die hintere Linie und legen Sie einen Tennisball darauf.
    • Eine gleiche Anzahl von Hüten am Netz platzieren.
    Übung:
    • Die Spieler sollen mit dem Tennisball zu dem darüber liegenden Hütchen laufen.
    • Lassen Sie sie den Ball dort für 2 Sekunden auf dem Hütchen ablegen.
    • Heben Sie ihn wieder auf und laufen Sie zurück zum Starthütchen.
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  • Fort Knox

    es gibt 1 Ticker und der Rest muss versuchen, die Trage und eventuell den Tennisball an 2 Seiten des Quadrats entlang zu bringen, wenn der Ticker dich ankreuzt, musst du die Trage zurücklegen und es noch einmal versuchen
    - du kannst es auch progressiv schwieriger oder einfacher machen
    z.B.: die Person, die aus dem Spiel getippt wird oder das Quadrat größer machen
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  • Relais

    Aufwärmübung in Form einer Staffel

    • Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern ein und stellen Sie sie auf der linken Seite des Spielfelds auf.
    • Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
    • Auf das Startsignal hin läuft der 1. Spieler jeder Gruppe mit einem Ball auf die andere, rechte Seite.
    • Dort angekommen, legt er den Ball außerhalb der Linie ab und läuft so schnell wie möglich zurück, damit Spieler 2 seiner Gruppe mit seinem Ball loslaufen kann.
    • Wenn alle Bälle auf der rechten Seite sind und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist, ist das Spiel zu Ende.
    • Der erste, der zu seiner Gruppe zurückkehrt, hat gewonnen.
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  • Drei in einer Reihe

    Du machst 9 Fächer mit Hüten

    Du teilst die Gruppe in 2 Teams auf, jedes Team bekommt 3 Hüte und versucht, 3 in einer Reihe zu machen.
    Wenn alle Hüte schon an ihrem Platz sind, darf der nächste Spieler jeweils 1 Hut ziehen
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  • Über Kugeln rollen.

    • Bilden Sie 2 Mannschaften.
    • Jede Mannschaft stellt sich auf einer Seite des Spielfeldes an der hinteren Linie bereit.
    • Legen Sie so viele Bälle wie Spieler auf die beiden 3-Meter-Linien.
    • Wenn der Trainer/die Trainerin "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu rollen.
    • Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.
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  • Verfolgungsjagd 1

    • Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
    • Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
    • Rot wird zu Blau und kippt um.
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  • Tag mit Ball

    • Richten Sie ein Spielfeld ein.
    • Eine Person ist der Ticker und muss alle ankreuzen.
    • Die anderen Leute haben zwei Bälle, die sie weitergeben können.
    • Du darfst nicht angetippt werden, wenn du den Ball in deinen Händen hältst.
    • Wenn sich der Ticker also zu jemandem dreht, musst du den Ball schnell zu diesem Spieler werfen.
    • Du darfst den Ball nicht ewig festhalten.
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Als begeisterter Trainer und leidenschaftlicher Gymnastiktrainer finden Sie hier die ultimative Ressource für Trainingsübungen, taktische Erkenntnisse und Hilfsmittel zur Gestaltung effektiver Workouts. Egal, ob Sie mit Jugendlichen oder Erwachsenen, Anfängern oder erfahrenen Spielern arbeiten, Yoursportplanner bietet Ihnen alle Informationen und Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Ziele in dem Sport zu erreichen, den Sie so sehr lieben. Zögern Sie nicht und machen Sie schnell weiter, um Ihre Turntrainings zusammenzustellen und die Leistung Ihres Turnteams zu verbessern.

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