Basketball übung: 1 zu 0 und 2 zu 1 zurück
1 zu 0 und 2 zu 1 zurück
- Zentralen + Wachen + Stürmer
- U12 und aufwärts
- 3 oder mehr Spieler
- 1 Ball - zwei Körbe
Voraussetzungen:
- die Spieler müssen in der Lage sein, zu dribbeln und einen Layup zu machen
Das Ziel:
- Zugläufer-Flyer
- Geschwindigkeit aufbauen
- Endspurt unter Druck
Organisation:
- Spieler 1 dribbelt den Ball über die Mittellinie und erzielt einen Treffer mit einem Lay-up.
- beide anderen Spieler jagen und versuchen, den Treffer zu verhindern
- sie beginnen mit dem ersten Dribbling
- Die Spieler 2 und 3 nehmen den Ball nach dem Treffer von der hinteren Linie.
- und 2 gegen 1 auf dem Eimer auf der anderen Seite spielen
- Verteidiger 1 versucht, einen Treffer mit einem Lay-up zu verhindern
Lehrpunkte:
- Sprinten
- den Ball mit Tempo dribbeln
- die Verteidiger anweisen, KEINE unsportlichen Fehler zu begehen
- Verteidiger greift an Â- ODER drängt den Dribbler zur Seite
- versucht, den Pass abzufangen
- gibt den Schuss ab und boxt den Werfer