Basketball übung: 2-stufen-aufbau
2-Stufen-Aufbau
Format des Wettbewerbs.
- Zwei Gruppen gegeneinander.
- Du musst mit deiner Gruppe 15 gute Lay-ups machen.
- Wenn du Erfolg hast, setzt du dich hin und hast gewonnen.
- Im Anschluss daran müsst ihr mit eurer Gruppe in zwei Minuten so viele Korbleger wie möglich machen.
- Mindestens drei Bälle pro Gruppe, damit ihr nicht auf den Ball warten müsst.
- Der Lay-up muss mindestens einen Zweipass-Rhythmus haben, sonst zählt er nicht.
- Ungefähr 4 bis 5 Minuten.
