Basketball übung: 4.15
Geeignet für folgende Techniken: zustand
4.15
- Führen Sie eine Verflechtung mit drei Männern auf der gegenüberliegenden Seite durch,
- Einer führt den Korbleger aus und die anderen beiden holen sich den Ball von den beiden Spielern, die an der toten Linie warten.
- Die beiden Männer an der hinteren Linie gehen mit dem Aufschläger zurück und spielen eine weitere Verflechtung mit demselben Ende, nur dass jetzt alle drei Spieler wechseln und drei neue Spieler ins Spiel kommen.
- Jetzt wechseln alle drei Spieler und drei neue Spieler gehen hinüber.
- Ziel:
- in 4 Minuten und 15 Sekunden so viele Punkte wie möglich sammeln
