Basketball übung: aufwärmen 1
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen 1
- 2 Dribbelstrecken (rechts)
- 2 Dribbelstrecken (links)
- 2 Selbstmörder -> Handwechsel pro Linie und Rückwärtslauf
- 2 Selbstmorde -> pro Linie die Hände wechseln und rückwärts gehen, jeweils eine Bewegung (Freiwurflinie - Überkreuzung / Mitte - Überkreuzung+hinter dem Rücken / Freiwurflinie - Überkreuzung+rückwärts+durch die Beine/Basislinie- Überkreuzung+Rücken+Beine+Überkreuzung)