Basketball übung: aufwärmen und aktives zuhören
Aufwärmen und aktives Zuhören
- Vollständiges Feld.
- Teilen Sie die Spielfiguren auf dem Feld in 5 gleiche Teile auf.
- Alle Spieler beginnen auf 1 Linie.
- Der Trainer benennt die Spielfiguren von 1 bis 5.
- Die Spieler stehen oder sitzen auf einer Linie bereit und gehen auf Kommando des Trainers zu der von ihm bezeichneten Linie.
- Dies kann zu Fuß, mit Rutschen oder Dribbeln geschehen.
- An der markierten Linie muss der Spieler stehen bleiben, sich hinsetzen oder durch Liegestütze flach auf den Bauch legen.
- Beim Dribbeln muss der Ball an Ort und Stelle gehalten werden.
- Es muss darauf geachtet werden, dass der Ball im Stand abgeschirmt wird.
