Basketball übung: aufwärmrunde; zick-zack, bank, liegestütze.
Aufwärmrunde; Zick-Zack, Bank, Liegestütze.
Jeder hat einen Ball.
- Slalom um Pylonen, eventuell mit Berührung.
- Dribbeln mit Bank. Beide Seiten ein Fuß.
- Hintere Reihe rutscht mit Ball über Kopf.
- Dribbeln bis zur Mittellinie und hochdrücken.
- Liegestütz.
3 Mal wiederholen.
Eigenschaften der Übung
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