Basketball übung: ausgangslage basketball
Ausgangslage Basketball
- Ein Spieler ist der Arbeiter und ein Spieler ist der Ausrufer.
- Der Arbeiter kommt aus etwa 10 Metern Entfernung auf den Erklärer zugelaufen, der Ball wird mit beiden Händen geworfen.
- Der Arbeiter bleibt stehen, fängt den Ball mit zwei Händen, wirft ihn mit zwei Händen zurück und geht zurück zur Ausgangsposition.
- Führen Sie die Übung zehnmal durch und wechseln Sie dann die Aufgabe.