Basketball übung: brustpass (beidhändiger brustpass)
Brustpass (beidhändiger Brustpass)
- Die Füße befinden sich in einer leichten Schrittstellung oder parallel.
- Die Knie sind leicht gebeugt, der Oberkörper ist leicht nach vorn gebeugt.
- Körpergewicht über beide Füße.
- Der Ball wird in Brusthöhe mit den Fingerspitzen gehalten; die Daumen befinden sich hinter dem Ball.
- die ellenbogen zeigen nach hinten und sind nicht zu nah am Körper. der Blick ist auf das Ziel gerichtet.
- Durch die Streckung der Arme und des hinteren Beins wird der Ball so lange wie möglich weggeschoben und geführt; der Ball verlässt die Hände über die Fingerspitzen.
- Am Ende der Aktion zeigen die Handflächen nach außen und die Daumen nach unten;
- Dies wird durch das kräftige Abknicken der Handgelenke verursacht.
- Das Körpergewicht wird während der gesamten Aktion auf den vorderen Fuß verlagert.
- Der Pass wird oft durch einen Schritt mit dem vorderen Bein in Richtung des Tores unterstützt.
- Der Brustpass kann auch in seitlicher Richtung ausgeführt werden; dazu ist eine Drehung in Richtung des Tores erforderlich.