Basketball übung: crossover
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Crossover
Voraussetzungen:
die Spieler sollten die Grundtechnik des Dribbelns einigermaßen beherrschen
Zielsetzung
Geschwindigkeits- und Richtungswechsel mit dem Ball vor der Nase üben
Organisation:
- Die Spieler dribbeln im Zickzack zwischen zwei Linien über die gesamte Länge des Spielfelds.
- wenn sie eine Längslinie erreichen, machen sie ein Crossover-Dribbling
- die Richtung ändern und beschleunigen
- wenn der erste Dribbler die verlängerte Freiwurflinie erreicht, beginnt der nächste
Lehrpunkte:
- den Blick über den Ball schweifen lassen und das Feld vor Ihnen überblicken
- Das Bein auf der Seite des Balles ist vorne
- den Ball abgeben
- Crossover-Dribbling ist rückwärts vor dem Körper und tief
- mit einem offenen Schritt in die andere Richtung
Variationen:
Dribbelbrille verwenden