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Basketball übung: den ball halten

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Den Ball halten

  • Der Ball wird mit entspannten und gespreizten Fingern an der Seite gehalten.
  • Die Handflächen dürfen den Ball nicht berühren.
  • Die Daumen sind hinter dem Ball;
  • die Daumen befinden sich hinter dem Ball, und es werden imaginäre Linien entlang der Daumen gezogen,
  • Dann müssen sie im "Herzen" des Balles kreuzen. .
  • Die Ellenbogen sind neben dem Körper angewinkelt; die Spitzen zeigen zum Boden.
  • der Ball wird vor die Membran gehalten.
  • bei einem aggressiven Verteidiger wird der Ball über den Kopf oder in Richtung Hüfte gespielt;
  • In letzterem Fall wird ein Fuß in Richtung des Gegners gestellt;
  • die Ellbogen sind leicht gespreizt.


Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
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Geeignet für die folgenden Niveaus: