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Basketball übung: den hohen pfosten überspielen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen

Den hohen Pfosten überspielen

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Tor: hoher Pfosten, ständiges Abspiel nach Pass zwischen Stürmer und Wächter

Organisation:

  • Angreifer 4 bietet sich im Moment des Passes mit dem Ellbogen an
  • Verteidiger 3 spielt mit dem Rücken zur toten Linie
  • beim Rückpass zum Wächter geht der Verteidiger 3 Schritte nach vorne (hier: rechter Fuß) und geht auf die andere Seite
  • Angreifer 1 und 2 versuchen, den hohen Pfosten 4 mit dem Ellenbogen auszugleichen
  • Wenn sie dies nicht innerhalb von 2 Sekunden schaffen, müssen sie sich gegenseitig überholen. Jeder Pass ist ein Punkt für den Verteidiger.
  • wenn 4 gleich ist, bekommt er einen Punkt und spielt 1 gegen 1 gegen 3
  • der Gewinner dieses Spiels erhält einen weiteren Punkt
  • bis zur 5 spielen


Lehrpunkte:

  • Füße auf beiden Seiten des hohen Pfostens
  • Zylinder mit Krümmer halten
  • den Pass am hohen Pfosten mit der anderen Hand verhindern


Variationen:

Passgeber parallel zur Seite des Eimers und die Mitte fragt am Mittelpfosten

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: