Basketball übung: der affe mit dem luftballon
Der Affe mit dem Luftballon
Zielsetzung:
Machen Sie alle Übungen nach, die der Ausbilder vorführt.
Aufgabe:
Die Spieler stehen in einem (Halb-)Kreis, so dass alle den Trainer sehen können. Der Trainer zeigt einige Übungen. Die Spieler ahmen ihn/sie nach. Halte den Ballon in der Luft, indem du ihn in die Luft klopfst. Versuchen Sie, zwischen jedem Klopfen so oft wie möglich in die Hände zu klatschen.
- Halte den Ballon in der linken Hand und dribble den Basketball mit der rechten Hand. Erfolgreich? Versuchen Sie es mit Ihrer anderen Hand.
- Halten Sie nun den Ballon hoch über Ihren Kopf und betrachten Sie ihn. Dribbeln Sie mit der anderen Hand weiter. Nach 1 Minute die Hände wechseln.
- Dribble den Basketball mit der rechten Hand und halte den Luftballon mit der linken Hand. Beim Anpfiff wechselt ihr die Hand, ohne sie zu verlieren und ohne das Dribbling zu unterbrechen.
Dribbeln Sie den Basketball mit der rechten Hand. Versuche, den Ballon mit deiner linken Hand in der Luft zu halten, indem du ihn jedes Mal nach oben tippst. Kannst du es auch mit der anderen Hand machen?