Basketball übung: drei mannschaften schießen
Drei Mannschaften schießen
Diese Übung hilft den Spielern, ihre Kondition und ihre Fähigkeit zu verbessern, den Basketball sowohl nach einem Pass als auch bei Ermüdung zu werfen.
- Teilen Sie Ihr Team in drei Gruppen zu je vier Spielern auf. Eine Gruppe befindet sich an jeder Grundlinie und eine Gruppe in der Mitte des Spielfelds, wie auf dem Bild zu sehen ist.
- die vier Spieler an der Mittellinie müssen sich entlang der Mittellinie verteilen
- Die Vierergruppen auf jeder Grundlinie erhalten jeweils einen Basketball.
- Beim Anpfiff laufen die Spieler in der Mitte zur Grundlinie und bitten um einen Ball, der ihnen von einem Spieler an der Grundlinie zugespielt wird.
- Der Spieler fängt den Ball, schießt auf den nächstgelegenen Korb und sammelt seinen eigenen Abpraller ein.
- die Person, die den Ball zugespielt hat, läuft zum anderen Ende des Spielfelds und erhält einen Pass von der anderen Grundlinie, und die Rotation wird fortgesetzt
Lernpunkte
- Die Spieler müssen daran erinnert werden, dass sie bei dieser Übung zu Konditionszwecken hart arbeiten müssen.
- Sie sollten auch ein Ziel für das Passen des Balls vorgeben und die richtige Fußarbeit und Schusstechnik anwenden.
- Stellen Sie sicher, dass die Pässe sauber und gut sind
Variationen
- Die Art des Schusses kann bei dieser Übung variiert werden (3-Punkt-Würfe, Mitteldistanzwürfe, Lay-ups usw.).
- Geben Sie den Spielern eine Zeitvorgabe und ein Ziel für die Anzahl der zu erreichenden Punkte.
- Dies kann je nach den Fähigkeiten des Teams oder der zur Verfügung stehenden Zeit variiert werden.
