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Basketball übung: dribbler-spur weiter lernen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen

Dribbler-Spur weiter lernen

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Anforderungen:

  • die Spieler müssen in der Lage sein, den ballführenden Spieler individuell zu verteidigen
  • Die Spieler müssen in der Lage sein zu dribbeln


Tor: Der Verteidiger muss den Dribbler an den Rand des Spielfelds drängen. Der Dribbler darf niemals über den vorderen Fuß des Verteidigers und durch die Mitte eindringen.

Organisation:

  • eine Linie auf dem Spielfeld wählen und damit die Fahrspur abgrenzen
  • der Dribbler muss die Grundlinie innerhalb von 5 Sekunden erreichen
  • der wartende Spieler zählt laut rückwärts
  • jedes Mal, wenn der Angreifer über die gewählte Linie dribbelt, erhält er einen Punkt (wartender Spieler entscheidet über zweifelhafte Fälle)
  • Der Angreifer dribbelt dann auf gleicher Höhe zurück zur Seitenlinie und ermöglicht dem Verteidiger, seine Position einzunehmen. Die Spieler setzen das Spiel fort, die Zeit läuft weiter
  • Verteidiger drückt 5 Mal für jeden Punkt nach oben
  • Angreifer wird Verteidiger, wartender Spieler beginnt zu dribbeln


Lehrpunkte:

  • vordere Hand zeigt auf den Ball
  • zu Beginn des Dribblings muss sich der vordere Fuß des Verteidigers neben dem Angreifer befinden, um zu verhindern, dass dieser direkt über den vorderen Fuß kommt
  • den Angreifer ermutigen, dies jedes Mal zu versuchen
  • der Verteidiger sollte einen angemessenen Abstand halten und dabei die Geschicklichkeit und Geschwindigkeit des Dribblers berücksichtigen
  • Der Verteidiger sollte einen Gleitschritt zur Mittellinie und zur Seitenlinie machen, um den Angreifer daran zu hindern, über den vorderen Fuß einzudringen.


Variationen

  • Beginn mit Einschränkungen für den Dribbler: obligatorisches Dribbeln mit der schwachen Hand; andere Hand auf dem Rücken usw.
  • wenn sich die Situation der Verteidiger verbessert, diese Beschränkungen schrittweise aufheben


Form des Spiels:

  • Helfer beginnt auf dem Block
  • und darf sich nur in dem markierten Block verteidigen
  • der Angreifer hat 8 Sekunden Zeit, um ein Tor zu erzielen (der Helfer zählt herunter)
  • Wenn es Angreifer 1 gelingt, Verteidiger 3 über seinen vorderen Fuß zu passen, kann er durch den Eimer ein Tor erzielen, ohne dass der Helfer etwas tun kann.
  • wenn die Verteidiger 2 und 3 nur in dem markierten Bereich helfen dürfen
  • bei einem Treffer behält der Angreifer den Ball
  • bei einem Stopp rücken die Spieler eine Position vor

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: