Basketball übung: freiwürfe
Freiwürfe
- Startaufstellung:
- Die Spieler werden zwischen den 2 Toren verteilt.
- 1 Spieler steht bereit, um einen Freiwurf auszuführen
- 1 Spieler steht bereit, um den Abpraller zu nehmen
- Spielverlauf:
- Jeder Spieler führt 5 x 2 Freiwürfe aus.
- Jeder Spieler zählt für sich selbst, wie viele Freiwürfe er gemacht hat.
- Nach dem Freiwurf holt man sich den Rebound
- Nach dem Rebound sprintet man von Endlinie zu Endlinie
- Nach dem Sprint geht man zurück und führt die nächsten 2 Freiwürfe aus.
- Fortschreiten:
- Der Spieler sprintet noch 1 Mal zur Mittellinie und zurück
- Der Spieler sprintet noch 1 Mal zur Mittellinie und zurück
- Rückschritt:
- Der Spieler sprintet nur bis zur Mittellinie und wieder zurück
Eigenschaften der Übung
1
20
Erforderliche Materialien:
2