Basketball übung: freiwürfe 5 ui 10
Geeignet für folgende Techniken: schießen
Freiwürfe 5 ui 10
- 5 x 2 Freiwürfe = 10 Freiwürfe
- Norm 50% = 5 von 10 Treffern
- 5 oder mehr Treffer: Norm erfüllt!
- 4 Treffer: 20 x so hoch wie möglich springen, jedes Mal
- 3 Treffer: 40 x Springen
- 2 Treffer: 40 x Springen + 15 Sit-Ups
- 1 Treffer: 40 x Springen + 30 Sit-ups
- 0 Treffer: 40 x Springen + 40 Sit-ups