Basketball übung: grundlagen der post, fußarbeit
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Grundlagen der Post, Fußarbeit
- Aufbau:
- 1 Ball pro 2 Spieler
- 1 Spieler an der Grundlinie
- 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball
- Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
- Landen, Crossover-Schritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
- Pass zum nächsten Spieler.
- Über die gesamte Länge des Spielfelds.
- Variationen:
- Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse anheben beim Pivot -.
- Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
- Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
Eigenschaften der Übung
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