Basketball übung: grundlegende bohrung
Grundlegende Bohrung
Verteilung auf der Basislinie
- Klopfen, Liegestütze, Sit-ups, Springen, Bauchlage
- Nach dem Anpfiff sprinten Sie zur Mittellinie. Laufen Sie dann zur anderen Grundlinie.
- Da, wieder Bewegung
- Wenn nötig, lassen Sie die Spieler mit der letzten Taste (Tempo) nach unten drücken.