Basketball übung: kippen
Geeignet für folgende Techniken: rebounding fangen zustand
Kippen
- 1 oder 2 Reihen direkt unter dem Brett auf jeder Seite des Korbes.
- Vergewissern Sie sich, dass mindestens 4 Spieler pro Reihe anwesend sind.
- Der Ball wird gegen das Brett neben dem Korb geworfen und vom nächsten Spieler in den Korb "gekippt" (mit beiden Händen fangen und direkt zurück zum Brett werfen).
- Der dritte Spieler fängt diesen Ball wieder, usw.
- Nach der Aktion schließt sich ein Spieler hinter der (anderen) Reihe.
- Die Übung ist beendet, wenn eine Mindestanzahl von erfolgreichen Tipps hintereinander gemacht wurde (ohne dass der Ball den Boden berührt).
- Variation:
- Die Spieler müssen hinter dem Trainer vorbeigehen, bevor sie sich wieder in die (andere) Reihe einreihen können.
- Der Trainer geht langsam rückwärts, so dass die Spieler schneller laufen müssen. (Dies ist ein Muss in Reihen von 6 oder mehr Spielern).
- Der Ball muss in einem Sprung gefangen und wieder geworfen werden. (Dies ist für kleinere oder schwächere Spieler ziemlich schwierig)
- Ratschläge:
- Dabei kann im Falle eines fehlgeschlagenen Tipps auch 1 Punkt abgezogen werden, anstatt wieder bei Null zu beginnen.