Basketball übung: lay-ups
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Lay-ups
- Aufbau:
- 2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen, werden eingeschnitten
- X Schüsse hintereinander einwerfen
- Eigener Abpraller und Pass auf die andere Seite
- Variationen:
- Option 1: Lay-up
- Option 2: Schuss vor dem Ring
- Links und rechts
Eigenschaften der Übung
2
20
Erforderliche Materialien:
1