Basketball übung: linedrill
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Linedrill
Dribbelübung mit Überdribbeln von Seitenlinie zu Seitenlinie.
- Dribbelstärke Hand mit Ball auf Hüfthöhe. Hinweis: Hand über dem Ball, auf den Ball drücken (nicht schlagen), alle Finger berühren den Ball
- Dribbelstärke Hand auf Kniehöhe. Achtung: Rücken gerade! Nicht gebückt gehen, sondern in den Knien beugen
- Dribbeln mit der starken Hand auf Augenhöhe. Achtung: Hand bleibt über dem Ball, gut auf den Ball drücken
- Ball auf die gegenüberliegende Seite rollen. Achtung: kontrolliert, Ball nicht zu weit von der Hand, Ball mit den Fingerspitzen berühren
Variation:
- gleiche Übung, aber mit schwacher Hand
- Mit höherem Tempo ausführen