Basketball übung: overhead und bounce pass
Geeignet für folgende Techniken: fit
Overhead und Bounce Pass
An beiden Seitenlinien stehen Reihen von Spielern.
- Der erste Spieler in jeder Reihe hat einen Basketball.
- Diese Spieler dribbeln bis zur Seitenlinie auf der anderen Seite und spielen den Ball mit einem Prellpass zum zweiten Spieler in der Reihe, der nun automatisch vorne ist.
- Der erste Spieler stellt sich hinten an und der zweite Spieler dribbelt nun auf die andere Seite.
Die Spieler üben den Überkopfpass (mit zwei Händen, über dem Kopf) und variieren die Entfernung.
- Ein Spieler beginnt und wirft den Ball mit einem Brustpass zu dem Spieler in der Mitte.
- Dann läuft der erste Spieler dem Ball bis zur Mitte nach.
- Der Spieler in der Mitte wirft den Ball zum nächsten Spieler im Kreis und rennt ihm dann hinterher usw.
Die Spieler stehen im Kreis und spielen sich gegenseitig den Ball zu.
- Sie können frei wählen, wem sie den Ball zuwerfen und welche Passvariante sie verwenden.
- Um die Übung zu erschweren, können mehrere Basketbälle verwendet werden.