Basketball übung: parcours
Parcours
- Parcour auf der rechten Seite des Spielfelds.
- Hindernisse
- 1 Dribbling, beim Dribbeln hinsetzen und beim Dribbeln aufstehen
- 2) Weiterdribbeln, rückwärts dribbeln und vorwärts beschleunigen bis zur nächsten Pylone.
- 3) Kreuzen Sie die Beine 3 Mal, wechseln Sie die Beine.
- 4) Wechseln Sie auf beliebige Weise von links nach rechts. Pass von der hinteren Linie zur Reihe A unter den Korb.
- Reihe A bekommt den Ball von der Person, die den Parcours beendet.
- Reihe B steht an der Freiwurflinie.
- B erhält einen Pass von A und füllt die Gasse auf der rechten Seite des Spielfelds.
- A folgt und wird zum Anhänger, zum Pilon und zum Pass von B und zum Baset.