Basketball übung: passspiel und fangen
Passspiel und Fangen
- bereiten Sie sich auf den kommenden Ball vor.
- Die Augen auf den herannahenden Ball gerichtet
- Die Arme werden zum Ball hin ausgestreckt;
- die Handgelenke sind leicht nach hinten gebeugt;
- die Finger sind gespreizt und zeigen nach oben;
- Der Körper streckt sich leicht nach vorne.
- Im Moment des Ballkontakts berühren die Fingerspitzen den Ball zuerst;
- die Daumen und leicht die Zeigefinger hinter dem Ball sind,
- so dass der Ball nicht durchschießen kann.
- wird die Geschwindigkeit des Balls verlangsamt, indem die Arme zusammen mit dem Ball gebeugt werden.
- Der Ball kommt vor dem Zwerchfell zur Ruhe.
- Besonders bei "harten" Pässen ist es sinnvoll, beim Fangen einen Fuß vor den anderen zu setzen.