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Basketball übung: pause von choas

Geeignet für folgende Techniken: schießen rebounding

Pause von Choas

  • Zentralen + Wachen + Stürmer
  • ab U14
  • 6 oder mehr Spieler
  • 1 Kugel
  • zwei Körbe


Voraussetzungen

  • Beherrschung der Grundlagen für eine Pause


Zielsetzung:

  • um die Pause in einer spielähnlichen Situation zu trainieren


Organisation:

  • 2 Mannschaften mit unterschiedlichen Trikotfarben
  • die Spieler gehen alle im Kreis herum
  • sobald der Trainer schießt, fangen sie an zu rebounden
  • die Seite, die den Ball erobert, unterbricht auf der anderen Seite (kein Schuss innerhalb von 5 Sekunden = Aufstoßen + andere Mannschaft startet an der Grundlinie)
  • nach einem Treffer oder der Abwehr eines Abprallers läuft das andere Team einen Break zurück


Lehrpunkte:

  • Auslassposition und Pass
  • Flieger auf der anderen Seite mit voller Geschwindigkeit weg
  • mit Höchstgeschwindigkeit ausführen
  • nach einem Treffer sofort mit einem Steilpass die Führung übernehmen


Variation:

  • zwei Seiten abwechselnd in 2 Reihen
  • Die Spieler tippen sich gegenseitig den Ball über das Brett zu (hüpfend und tippend wie bei einem Tip-In)
  • und verbinden Sie die andere Reihe auf der Rückseite.
  • Auf das Signal des Trainers macht die Seite, die den Ball in diesem Moment fängt, eine Pause.
  • in den anderen Korb
  • die andere Mannschaft verteidigt
  • (bei einer ungeraden Anzahl von Mannschaften greift immer die größte Mannschaft an und es kommt automatisch zu einer Verlängerung)

Eigenschaften der Übung

6
10
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: