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Basketball übung: punktevergabe - fortgeschrittene

Geeignet für folgende Techniken: schießen dribbeln

Punktevergabe - Fortgeschrittene

Um das Schießen zu verbessern, üben die Spieler zunächst die Bewegung ohne den Korb.

  • Sie stehen fest mit leicht gebeugten Knien,
  • Halten Sie einen Basketball mit der starken Hand unter dem Ball und mit der anderen Hand hinter dem Ball.
  • Die Spieler bringen den Ball in den Schussbereich (vor und über den Kopf).
  • Dann schieben die Spieler den Basketball in die gewünschte Richtung, woraufhin sich die Hand und das Handgelenk nach unten bewegen (Schwanenhals).
  • Wenn das gut klappt, können die Spieler versuchen, in Richtung des Korbes zu schießen.
  • Sie können je nach Ort und Entfernung variieren.


Die Spieler üben den Aufschlag.

  • Sie sind in zwei Reihen unterteilt, eine auf der linken und eine auf der rechten Seite.
  • Der erste Spieler jeder Reihe dribbelt mit der starken Hand zum Korb.
  • Dann macht der Spieler 2 Schritte, zuerst mit dem starken Bein, dann mit dem schwächeren Bein.
  • Der Spieler macht einen Sprung mit dem starken Bein und versucht, den Ball gegen das Quadrat auf dem Brett zu werfen, woraufhin er im Korb landet.
  • Der Spieler fängt den Ball und dribbelt zu der Reihe auf der anderen Seite, um es von der anderen Seite zu versuchen.

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: