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Basketball übung: rückzug dribbeln

Geeignet für folgende Techniken: dribbeln

Rückzug dribbeln

r-ckzug-dribbeln

Voraussetzungen:
die Spieler müssen bereits gut dribbeln können

Das Ziel:
den Rückzug aus einem Dribbling üben, um einer Falle zu entgehen

Organisation:

  • die Länge des Feldes verwenden
  • Verteidiger 2 zwingt Angreifer 1 mit Grätschen zur Seitenlinie
  • Verteidiger 3 bereitet den Abstoß vor, indem er die Seitenlinie abschließt.
  • Dribbler schafft Raum mit einem Rückzugsdribbling
  • dribbelt zwischen den Beinen
  • und greift die freie Schulter von 2


Lehrpunkte:

  • den Körper zwischen den 2 Verteidigern und dem Ball platzieren
  • Stellen Sie Ihre Füße quer zur Bewegungsrichtung auf.
  • Hart abdrücken und rückwärts springen


Variationen:

  • NACH dem Rückzug Dribbeln zwischen den Beinen ODER unter dem Gesäß durch Handwechsel
  • Wenn du die Mittellinie überquerst, ohne dass der Ball von einem Verteidiger weggeschlagen wird, spielst du 1 gegen 2 auf den anderen Korb.
  • ODER wenn du nur ein Viertelfeld hast: von der Mittellinie zurück 1v1 auf den Korb, von dem aus du gegangen bist

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: