Basketball übung: rückzug dribbeln
Geeignet für folgende Techniken: dribbeln
Rückzug dribbeln
Voraussetzungen:
die Spieler müssen bereits gut dribbeln können
Das Ziel:
den Rückzug aus einem Dribbling üben, um einer Falle zu entgehen
Organisation:
- die Länge des Feldes verwenden
- Verteidiger 2 zwingt Angreifer 1 mit Grätschen zur Seitenlinie
- Verteidiger 3 bereitet den Abstoß vor, indem er die Seitenlinie abschließt.
- Dribbler schafft Raum mit einem Rückzugsdribbling
- dribbelt zwischen den Beinen
- und greift die freie Schulter von 2
Lehrpunkte:
- den Körper zwischen den 2 Verteidigern und dem Ball platzieren
- Stellen Sie Ihre Füße quer zur Bewegungsrichtung auf.
- Hart abdrücken und rückwärts springen
Variationen:
- NACH dem Rückzug Dribbeln zwischen den Beinen ODER unter dem Gesäß durch Handwechsel
- Wenn du die Mittellinie überquerst, ohne dass der Ball von einem Verteidiger weggeschlagen wird, spielst du 1 gegen 2 auf den anderen Korb.
- ODER wenn du nur ein Viertelfeld hast: von der Mittellinie zurück 1v1 auf den Korb, von dem aus du gegangen bist