Basketball übung: reaktion plus 1 zu 1
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Reaktion plus 1 zu 1
Anforderungen:
Die Spieler müssen den Layup bei voller Geschwindigkeit beherrschen.
Ziel:
Schnell auf einen verirrten Ball reagieren und das nächste 1 gegen 1 abschließen können.
Organisation:
- der Trainer steht in der Mitte des Eimers und hat den Ball
- zwei Spieler am Ellenbogen dürfen nur geradeaus schauen
- Trainerpässe zwischen den Spielern
- sie dürfen sich nur bewegen, wenn sie den Ball sehen
- der Spieler, der den Ball fängt, punktet am gegenüberliegenden Korb
- der andere Spieler versucht, dies zu verhindern
- der Trainer seine Pässe so hart macht, dass die Spieler sprinten müssen, um den Ball zu halten
- n.b. der Verteidiger darf wegen der Verletzungsgefahr keine Fehler machen
Lehrpunkte:
- Handlungsgeschwindigkeit
- lassen Sie sich nicht vom Verteidiger ablenken
Variationen:
- Spieler im Sitzen oder im Liegen beginnen zu lassen
- Stellen Sie zwei Spieler nebeneinander auf den Ellenbogen oder mit dem Rücken zueinander. Dann spielen Sie 2 gegen 2