Basketball übung: schaufelbohrer
Schaufelbohrer
Gruppen über Körbe verteilt, 2 Pylonen am Kopf des Eimers
versucht, gleiche Zahlen zu bekommen, damit wir einen Wettbewerb veranstalten können
versucht, gleiche Zahlen zu bekommen, damit wir einen Wettbewerb veranstalten können
- Fangen Sie niedrig an.
- Lauf zur Pylone.
- Rutscht über die Freiwurflinie.
- Zurück zur Basis.
- Wieder zurück (Wasserleitung).
Stellt euch auf einer Seite auf, so dass die Spieler direkt gegeneinander laufen können (Verlierer-Liegestütze).