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Basketball übung: sprungstopp, pivot, reverse lay-up

Geeignet für folgende Techniken: schießen fit fangen angriffe

Sprungstopp, Pivot, Reverse Lay-up

  • Zwei Reihen an der Drei-Punkte-Linie, erweiterte Freiwurflinie.
  • 1 Reihe mit Ball(s). Spieler Reihe 1 macht einen schnellen Schnitt durch den Eimer.
  • Gib Reihe 2 an Spieler Reihe 1 weiter.
  • Springen Sie bis kurz hinter den Reifen.
  • Etwa 1 m vom Korb entfernt. Shotfake.
  • Drehung und umgekehrtes Anlegen.
  • Drehfuß um den Verteidiger drehen. (Hinten halten). 1 Schussversuch.
  • Auf 2 Basen gleichzeitig, je nach Anzahl der Spieler.

Eigenschaften der Übung

4
16
Erforderliche Materialien:
1
4
Geeignet für die folgenden Niveaus: