Basketball übung: t-test (geschwindigkeit)
Geeignet für folgende Techniken: zustand
T-Test (Geschwindigkeit)
- Platziere 4 Bauern in einer T-Form.
- 5 Meter Abstand nebeneinander (zwischen 3,2 und 4) und 10 Meter vorwärts (zwischen 1 und 2)
- Beginnen Sie bei 1 und gehen Sie weiter zu 2,
- dann links seitwärts bis 3,
- dann seitlich rechts auf 4,
- dann links seitwärts bis 2
- und rückwärts auf 1.
- Erziele die schnellste Zeit in 2 Versuchen.
- Die Spieler arbeiten in Paaren. 1 läuft, 1 tickt.
Eigenschaften der Übung
2
20