Basketball übung: teilen sie den mittleren pfosten

Anforderungen:

• die Spieler müssen in der Lage sein, von der 3-Punkte-Linie aus zu schießen
• Stürmer 3 muss in der Lage sein, Passfälschungen zu verwenden, um den Pfosten zu bedienen
• der Center 5 muss die Grundlagen beherrschen, um seinen Verteidiger hinter sich zu halten und mit einem Sprungpass (oder mit einem Lob, wenn er verloren geht) spielbar zu sein
• der Center muss die Grundlagen beherrschen, um vom Block aus 1 gegen 1 spielen zu können

Ziel:
Trainieren des Splitens des unteren Pfostens

Organisation:

• 5 steht extrem tief, in der Nähe der Grundlinie
• sobald 3 zu dribbeln beginnt, beginnt 1 für 5 zu decken
• der zum Block auf der anderen Seite hinübergeht
• 1 füllt die Wächterposition aus
• Sobald 3 den Pfosten eingestellt hat, geht er zum Ring hinüber
• 1 sprintet gleichzeitig zur Ecke, um zu schießen
  
  

5 hat 3 Optionen:

1) 3 für den Aufschlag einstellen2
) 1 für den Schuss einstellen3
) 1 gegen 1 selbst gegen 6 spielen

Lehrpunkte:

• Timing: Der Pass in die Mitte muss in dem Moment erfolgen, in dem er im Block ankommt.
• bei der Trennung genügend Platz für den (Prell-)Pass lassen
• 1 sprintet sofort nach dem Pass zur Ecke, so dass der Verteidiger 4 durch den einlaufenden 3 und seinen Verteidiger behindert wird.
  
  

Variationen:

• zur Vorbereitung 3 gegen 0 laufen lassen und systematisch die verschiedenen Optionen durchgehen
• links und rechts
• Schnitt unten