Basketball übung: teilen sie den mittleren pfosten
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Teilen Sie den mittleren Pfosten
Ziel:
Aufteilung des Low-Post-Trainings
Organisation:
- 5 steht extrem tief, in der Nähe der Grundlinie
- Sobald die 3 zu dribbeln beginnt, geht die 1 zum Screening für die 5
- 5 geht auf den Block auf der anderen Seite über (Bild 2)
- 1 füllt die Wächterposition aus (Bild 2)
- sobald 3 den Pfosten (5) eingestellt hat, geht er zum Ring hinüber
- 1 sprintet gleichzeitig zur Ecke, um zu schießen
5 hat 3 Optionen:
1) 3 für den Aufschlag einstellen2
) 1 für den Schuss einstellen3
) 1 gegen 1 selbst gegen 6 spielen
Lehrpunkte:
- Timing: Der Pass in die Mitte muss in dem Moment erfolgen, in dem er im Block ankommt.
- bei der Trennung genügend Platz für den (Prell-)Pass lassen
- 1 sprintet sofort nach dem Pass zur Ecke, so dass der Verteidiger 4 durch den einlaufenden 3 und seinen Verteidiger behindert wird.
Variationen:
- zur Vorbereitung 3 gegen 0 laufen lassen und systematisch die verschiedenen Optionen durchgehen
- links und rechts
- Schnitt unten