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Basketball übung: teilen sie den mittleren pfosten

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Teilen Sie den mittleren Pfosten

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Ziel:
Aufteilung des Low-Post-Trainings

Organisation:

  • 5 steht extrem tief, in der Nähe der Grundlinie
  • Sobald die 3 zu dribbeln beginnt, geht die 1 zum Screening für die 5
  • 5 geht auf den Block auf der anderen Seite über (Bild 2)
  • 1 füllt die Wächterposition aus (Bild 2)
  • sobald 3 den Pfosten (5) eingestellt hat, geht er zum Ring hinüber
  • 1 sprintet gleichzeitig zur Ecke, um zu schießen

5 hat 3 Optionen:

1) 3 für den Aufschlag einstellen2
) 1 für den Schuss einstellen3
) 1 gegen 1 selbst gegen 6 spielen

Lehrpunkte:

  • Timing: Der Pass in die Mitte muss in dem Moment erfolgen, in dem er im Block ankommt.
  • bei der Trennung genügend Platz für den (Prell-)Pass lassen
  • 1 sprintet sofort nach dem Pass zur Ecke, so dass der Verteidiger 4 durch den einlaufenden 3 und seinen Verteidiger behindert wird.

Variationen:

  • zur Vorbereitung 3 gegen 0 laufen lassen und systematisch die verschiedenen Optionen durchgehen
  • links und rechts
  • Schnitt unten

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: