Basketball übung: verteidiger mit ball + angriff 1-on-1 (basic 2)
Geeignet für folgende Techniken: verteidigen
Verteidiger mit Ball + Angriff 1-on-1 (Basic 2)
- Trockenübungen
- Alle Spieler auf der Grundlinie.
- Der erste Spieler fängt in der Ecke an und macht Rutschen.
- Schräg zur Linie des Korbes. (Lege einen Bauern nieder!)
- Von dort aus sprinten Sie zur Seite der Mittellinie.
- Dann rutscht er wieder in Richtung Korblinie.
- Dann sprinten Sie von dort aus weiter.
- Mit Angreifer üben - ohne 1v1
- Paare mit 1 Ball.
- Beginnen Sie an der Grundlinie, in der Ecke.
- 1 Angreifer, 1 Verteidiger.
- Erklären Sie die Position:
- Tief sitzen.
- Hand in Knie.
- Die andere Hand verhindert den Pass.
- Rutscht auf die andere Seite.
- Zweite Runde, wie oben, aber von der Mittellinie 1 gegen 1.