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Basketball übung: vorderseite des mittleren pfostens

Geeignet für folgende Techniken: verteidigen

Vorderseite des mittleren Pfostens

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Tor: Verteidigen des Mittelpfostens, wenn die Gefahr besteht, dass er in den Eimer getroffen wird

Organisation:

  • Die Stürmer 1 und 2 können ein Zentrum einstellen. Gelingt ihnen dies nicht innerhalb von 2 Sekunden, müssen sie sich gegenseitig überholen. Sie bleiben an ihrem Platz
  • Sobald ein Center den Ball im oder am Rand des Eimers hat, spielt er 2 gegen 2 und versucht zu punkten (Passspiel ist jedoch erlaubt).
  • Ballseitenverteidiger spielt Verweigerungsverteidigung
  • Verteidiger der schwachen Seite steht mit einem Fuß auf der Hilfslinie
  • Sobald der Mittelstürmer auf der Ballseite eine Position am Rand oder im Eimer sucht, stellt sich Verteidiger 5 zwischen Angreifer 3 und den Ball.
  • im Moment des Lob-Passes sollte Verteidiger 6 im Rücken von Angreifer 3 stehen und versuchen, das Angriffsfoul zu erzwingen
  • Wenn Angreifer 3 zum hohen Pfosten passt, sucht jeder Verteidiger seinen eigenen Mann.
  • jeder Pass von Stürmer zu Stürmer oder ein Pass von einem Innenverteidiger zum Stürmer bringt den Verteidigern 1 Punkt
  • ein Abpraller in der Abwehr bringt ebenfalls 1 Punkt
  • für jedes Ergebnis aus dem Eimer werden 2 Punkte abgezogen
  • Foul an einem Torspieler = Tor
  • Im Falle eines Schwungs sucht der Hig-Post nach einer Position auf dem Block
  • Verteidiger 6 bleibt bis zum Block zwischen Mann und Korb
  • Schritte um den Angreifer 4 entlang der Oberseite des Blocks (oberer Fuß zuerst, dann Schritt um den Mittelpfosten mit dem unteren Fuß).


Lehrpunkte:

  • den Pass am Mittelpfosten mit einer erhobenen Hand verhindern
  • mit der anderen Hand fühlen, in welche Richtung sich der Mittelpfosten bewegt
  • so nah wie möglich an den Angreifer herankommen (aber sicherstellen, dass du springen kannst, um den Pass abzufangen)
  • Beim Umschalten von Verweigerungsverteidigung auf Frontalverteidigung bewegen Sie zuerst den Fuß, der dem Korb am nächsten ist.
  • dann den anderen Fuß bewegen


Variationen:

einen Verteidiger vor den Stürmer stellen, um den Pass in Richtung Mittellinie zu erschweren

Eigenschaften der Übung

0
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: