Basketball übung: vorderseite des mittleren pfostens

Tor: Verteidigen des Mittelpfostens, wenn die Gefahr besteht, dass er in den Eimer getroffen wird

Organisation:

• Die Stürmer 1 und 2 können ein Zentrum einstellen. Gelingt ihnen dies nicht innerhalb von 2 Sekunden, müssen sie sich gegenseitig überholen. Sie bleiben an ihrem Platz
• Sobald ein Center den Ball im oder am Rand des Eimers hat, spielt er 2 gegen 2 und versucht zu punkten (Passspiel ist jedoch erlaubt).
• Ballseitenverteidiger spielt Verweigerungsverteidigung
• Verteidiger der schwachen Seite steht mit einem Fuß auf der Hilfslinie
• Sobald der Mittelstürmer auf der Ballseite eine Position am Rand oder im Eimer sucht, stellt sich Verteidiger 5 zwischen Angreifer 3 und den Ball.
• im Moment des Lob-Passes sollte Verteidiger 6 im Rücken von Angreifer 3 stehen und versuchen, das Angriffsfoul zu erzwingen
• Wenn Angreifer 3 zum hohen Pfosten passt, sucht jeder Verteidiger seinen eigenen Mann.
• jeder Pass von Stürmer zu Stürmer oder ein Pass von einem Innenverteidiger zum Stürmer bringt den Verteidigern 1 Punkt
• ein Abpraller in der Abwehr bringt ebenfalls 1 Punkt
• für jedes Ergebnis aus dem Eimer werden 2 Punkte abgezogen
• Foul an einem Torspieler = Tor
• Im Falle eines Schwungs sucht der Hig-Post nach einer Position auf dem Block
• Verteidiger 6 bleibt bis zum Block zwischen Mann und Korb
• Schritte um den Angreifer 4 entlang der Oberseite des Blocks (oberer Fuß zuerst, dann Schritt um den Mittelpfosten mit dem unteren Fuß).

Lehrpunkte:

• den Pass am Mittelpfosten mit einer erhobenen Hand verhindern
• mit der anderen Hand fühlen, in welche Richtung sich der Mittelpfosten bewegt
• so nah wie möglich an den Angreifer herankommen (aber sicherstellen, dass du springen kannst, um den Pass abzufangen)
• Beim Umschalten von Verweigerungsverteidigung auf Frontalverteidigung bewegen Sie zuerst den Fuß, der dem Korb am nächsten ist.
• dann den anderen Fuß bewegen

Variationen:

einen Verteidiger vor den Stürmer stellen, um den Pass in Richtung Mittellinie zu erschweren